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quarta-feira, 20 de novembro de 2013

O TAO E O SONO



Para falarmos sobre o sono, a necessidade de dormir temos de falar do TAO; as polaridades.
Quando se está acordado é-se yang, a dormir é-se yin, nada pode ser constantemente yang ou yin, se formos constantemente yang, explodimos, envelheceremos rapidamente, se formos constantemente yin não vivemos.
Daqui se verifica a necessidade das polaridades.
Assim como uma pilha necessita das polaridades + e, também nós precisamos de dormir - Yin e de estar acordados - Yang, para podermos Viver.
O excesso de Yin ou de Yang provoca desequilíbrios, quando o ser humano não dorme as horas necessárias, essencial para uma boa saúde mental e do corpo, entra em desequilíbrio. 
Durma de 7 a 8 horas e mantenha-se em harmonia.