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terça-feira, 29 de dezembro de 2015

COMO COMBATER OS EXCESSOS ALIMENTARES COMETIDOS NAS FESTAS?


Os excessos de Natal e de Ano Novo são praticamente impossível de evitar, mesmo para os que precisam de ter cuidados motivados pela saúde.
Por exemplo: Os que tendem a ter peso a mais ou celulite; os diabéticos (sobretudo os de tipo 2); os hipertensos; os que tem lípidos a mais no sangue (Colesterol, Triglicerideos), ou Ácido Úrico (gota); os cardíacos; os que sofrem do Fígado; os psoríaticos; os doentes auto imunes; os que sofrem de enxaquecas; os alérgicos; os reumáticos; os deprimidos; os ansiosos; etc.
Na prática, em critérios de medicina chinesa, qualquer doença pode ser atingida pelo mau uso dos alimentos.
Os excessos cometidos na época Natalícia são: O abuso de alimentos em quantidade; excesso de bebidas e comidas ricas em calorias e gorduras; excessos de substâncias ricas em açucares; excessos de álcool; excesso de sal.
Em todos estes excessos há um denominador comum uma intoxicação global orgânica que pode piorar o problema de que padecem.

Então "O remédio" deve passar pela desintoxicação.
Siga estes três conselhos:
1 - "poção antitóxica".
2 - cuidados alimentares.
3 - toca a mexer o corpo.

Uma receita natural e fácil de fazer em casa para desintoxicar:
- Dose diária a beber ao longo do dia durante 7 dias.
  • Água leve, tipo água do Luso (um litro e meio); 
  • Sumo de limão (uma colher de sopa); 
  • Mel (uma colher de chá) 
  • Sal grosso (3 grãos).

Misturar bem durante um minuto, por exemplo, com recurso a um "mixer" tipo "varinha mágica". O “mixer” pode ser substituído pelo instrumento usado para bater natas. E tem importância, porque induz uma dinamização Hanemaniana Homeopática à "poção" anti-tóxica.
Há razão para usar justamente o sumo de Limão, o mel, e o sal nestas doses funciona como se fosse uma "vacina" iniciando um ciclo de anti-toxinas pelo organismo.
O departamento de emagrecimento das Clinicas Pedro Choy, recomenda aos pacientes em manutenção (emagrecimento, celulite) que em caso de não resistir às tentadoras calorias, cumpram o nosso regime durante uma semana, logo após as festividades. A regra é perder-se nessa semana, no mínimo o que se ganhou a mais na época festiva.
O nosso regime tem por base ao almoço e jantar tentar comer só carne ou peixe e saladas ou hortaliças , não havendo limite para a quantidade. Nas outras refeições é fugir aos açucares.

Mexer o Corpo
Pode passar por iniciar ou dar continuidade a uma pratica desportiva. 
Sabia que a marcha pode fazer perder mais peso do que correr? 
Que as pessoas com mais de 50 anos correm grave risco de lesionarem as articulações se correrem?
Mexer o corpo é procurar actividade física, evitar a cadeira e o sofá; fazer passeios a pé em passo acelerado, cuidar do jardim ou da horta, varrer a casa, subir ou descer escadas, andar mais a pé quando se vai para o trabalho ou à escola.






Dicas do Dr. Pedro Choy

segunda-feira, 4 de maio de 2015

EMAGRECER COM AROMATERAPIA

A Aromaterapia é uma terapia que utiliza aromas e essências para melhoramento da saúde física, mental e espiritual e por isso os aromas são utilizados no Feng Shui.



Como funciona a Aromaterapia para emagrecer.
A Aromaterapia para emagrecer tem como objetivos diminuir a ansiedade, o mal estar e os ataques ao frigorífico ou armários.
Através de diversas formas de aplicação de óleos (massagens, banhos, inalações, compressas) obterá equilíbrio físico, mental, emocional.

Óleos Para Emagrecer
Os óleos essenciais são retirados das raízes, folhas e flores. Cada um tem a sua função e deve ser utilizado de maneira correta para que seja obtido o efeito correto.


RECEITAS
Para combater a ansiedade
Diluir 10 gotas de óleo essencial de tangerina num pouco de água e manter por perto.



Para combater a compulsão para os doces
Diluir 10 gotas de óleo essencial de salva num pouco de água e manter por perto.





Para combater a vontade de andar a petiscar
Prepare uma infusão de tília com erva cidreira e beba. Tem um efeito calmante e tranquilizante.


Para combater a fome noturna
Antes de se deitar, tome um banho com algumas gotas de óleo essencial de lavanda. Atenção não molhe a cabeça.




Para combater o apetite em excesso
Pulverize a casa e o local de trabalho diariamente com óleo essencial de laranja doce e verbana.



Para combater a fome quando se está muito nervosa
Aplique 2 gotas de óleo essencial de jasmim na testa e nos punhos fazendo uma suave massagem.





Para ajudar o organismo a queimar as gorduras localizadas
Faça tempos a tempos uma massagem de óleo essencial de gergelim e limão tahiti



Alguns cuidados e contra-indicações
Ao comprar os óleos verifique se são puros e compre sempre em frascos de cor âmbar.
Crianças, grávidas, pessoas hipertensas e com doenças crónicas só devem utilizar a Aromaterapia após consulta de um especialista.