Faça este exercício da cultura chinesa simples e eficaz... e verá.
A essência é que seus olhos devem estar fechados quando pratica "Jin Ji Du Li" ... preste atenção.
Eis o exercício:
Fique sobre uma só perna, com os seus olhos abertos. É só isso.
Experimente agora fechar os olhos.
Se não for capaz de ficar em pé por pelo menos 10 segundos seguidos,isso significa que seu corpo se degenerou ao nível de 60 a 70 anos de idade. Em outras palavras, pode ter apenas 40 anos de idade,mas seu corpo envelheceu muito mais rápido.
Ficar sobre um pé com os olhos abertos, é uma coisa fácil mas fazer o mesmo com os olhos fechados ... a história já é outra!
Não precisa levantar muito a perna. Se os seus órgãos internos estão fora de sincronia, mesmo levantando a perna um pouco vai fazer perder o seu equilíbrio.
A prática frequente e regular do "Jin Ji Du Li", pode ajudar a restaurar o sentido de equilíbrio.
Na verdade, os especialistas chineses sugerem que a prática diária por 1 minuto, ajuda a prevenir o envelhecimento cerebral.
Primeiro, pode tentar fechar os dois olhos, não completamente. Na verdade, é isso que o especialista de saúde Zhong Li Ba Ren recomenda.
A prática diária de Jin Ji Du Li, pode ajudar na cura de muitas doenças, tais como:
Hipertensão;
Altos níveis de açúcar no sangue ou diabetes;
O pescoço e doenças da coluna vertebral;
também pode impedi-lo de sofrer de demência senil.
Zhong Li Ba Ren escreveu um livro intitulado:
"A auto-ajuda é melhor do que procurar ajuda dos médicos",
um best-seller que foi o melhor livro de saúde à venda na China, desde que foi publicado pela primeira vez, no ano passado.
Seu sucesso pode ser medido pelo fato que rendeu mais de 1 milhão de cópias vendidas.
Diz-se que de acordo com o entendimento de médicos chineses,a doença pode aparecer no corpo devido a problemas surgidos na coordenação entre os vários órgãos internos,
o que faz com que o corpo perca o seu equilíbrio.
Jin Ji Du Li pode zerar esta inter-relação dos órgãos e como eles funcionam juntos.
Zhong Li Ba Ren disse que a maioria das pessoas não consegue ficar sobre um pé com os olhos fechados por 5 segundos, mas depois, praticando todos os dias, são capazes
de fazer por mais de 2 minutos.
Quando conseguir ficar mais tempo, a sensação de peso desaparece.
Ao praticar Jin Ji Du Li, vai notar que sua qualidade do sono fica melhor,a mente limpa e melhora a memória significativamente.
A coisa mais importante é que se for praticado Jin Ji Du Li com os olhos fechados por 1 minuto todo dia, o cérebro continuará saudável.
Zhong Li Ba Ren explicou que há seis meridianos principais que passam por entre as pernas.
Quando fica numa só perna, sente dor devido ao exercício e, quando isso ocorre,
os órgãos correspondentes a esses meridianos e suas formas começam a receber os ajustes necessários. Este método é capaz de se concentrar a consciência e canalizar o corpo até aos pés.
Os efeitos benéficos da prática de Jin Ji Du Li em várias doenças como:
a hipertensão,
diabetes,
pescoço e coluna vertebral,
começarão a ser sentidos rapidamente.
Problemas como a gota também poderá ser prevenido.
Cura doenças básicas como "Pés Frios"
e também pode reforçar a imunidade do corpo.
É adequado para quase qualquer tipo de pessoa e especialmente benéfico em pessoas jovens, se praticadas diariamente,a probabilidade de adquirir problemas naturais da idade, será menor.
-->> Não recomendado para pessoas cujas pernas são fracas e não podem ficar por longos períodos em pé.
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