1. Procure não comer antes de ir para a cama – deixe um espaço de tempo, de duas a três horas entre a última refeição e a hora de se deitar;

2. Dê preferência para alimentos líquidos após as 18 horas, isto ajuda em muito, não só nesse sentido, bem como ajuda a não engordar. Gostaram, né? Podem acreditar!

3. Antes de ir dormir livre-se de preocupações, descontraia, tome um banho morno, cuide do corpo com um hidratante, passe perfume. Prepare-se para uma noite especial – consigo mesmo;

4. Se for possível, coloque uma gota de óleo essencial de mirra na almofada;

5. Escureça o quarto ao máximo e mesmo que não esteja com sono, feche os olhos;

6. Caso precise de respostas quanto a um relacionamento ou outra situação, de qualquer nível, visualize uma foto da pessoa ou da situação antes de dormir, caso não a tenha, qualquer objeto que o/a relacione a essa pessoa ou situação irá servir.

7. Seja qual for o assunto, escreva num pedaço de papel com riqueza de detalhes. Por exemplo, está para fechar um negócio, tudo vai bem, mas está reticente sem saber a razão. Escreva: “vou fechar negócio com a empresa “X”, mas algo me incomoda e não sei se devo, será que posso confiar?” Escreva o que vier à sua mente, evite pensar na grafia, não pense em palavras bonitas, solte o raciocínio. Relaxe! O simples facto de trazer a dúvida para o nível consciente já ajudará bastante;

8. Resuma numa única pergunta e escreva numa folha de papel, coloque-a ao lado da sua cama, na sua mesa de cabeceira;

9. Leia, se possível em voz alta, algumas vezes e decrete firmemente que a resposta virá em sonho. Vá dormir a repetir essa pergunta;

10. Ao acordar, tente não mudar de posição, antes de abrir os olhos pergunte-se o que sonhou.

11. Pegue a folha de papel e anote o sonho, mesmo que não veja relação alguma com a pergunta. Escreva. Se não lembrar do sonho, escreva qualquer coisa que lhe venha à cabeça – a resposta poderá aparecer justamente ali. O segredo é o “qualquer coisa”, mente relaxada, por favor!

12. Agradeça à sua Proteção e sua mente pelas dicas que recebeu, mesmo que não as tenha entendido ainda.

Notas:

a) Não deixe de fazer suas orações e chamar seus Protetores;

b) É bom ter um caderno para isso;

c) No item 4, citamos o óleo essencial de Mirra, mas pode ser Sálvia ou Artemísia ou Lavanda;

d) Evite álcool, tabaco ou drogas antes de utilizar essa técnica.