QUADRO DOS SONHOS, o que é e como se faz?

O QUE É O QUADRO DOS SONHOS?

Quadro dos sonhos é uma ferramenta utilizada pela Lei da Atração, ajuda o nosso cérebro a criar um cenário positivo em torno dos nossos objetivos. E essa positividade vai gerar ações que vão agilizar a realização dos nossos desejos.

O quadro dos sonhos é uma espécie de mural com ilustrações, fotos ou montagens.

Ele é uma representação visual de tudo aquilo que almeja, que deseja alcançar em diversas áreas da sua vida. Além disso, funciona como um reforço diário, um lembrete, de tudo que é importante para si e por quê.

Desta forma, age como um motivador, especialmente em momentos mais complicados, em que está sem muito ânimo.

Por isso, é fundamental que pense e avalie internamente o que deseja para a sua vida. Pergunte-se sobre o que considera uma vida boa. Comece com questões mais amplas e vá afunilando o contexto, sendo mais específico.

Essa reflexão é que vai direcionar de forma adequada a construção do seu quadro dos sonhos.

É importante que o quadro dos sonhos fique visível para que possa ter sempre acesso visual das suas metas.

COMO FAZER UM QUADRO DOS SONHOS

O quadro dos sonhos é bastante simples de fazer. E durante o processo, é importante que mentalize de forma positiva e profunda o que deseja.

Ele é feito da seguinte maneira:

Passo 1

Defina quais são os seus objetivos, os desejos que quer alcançar. Isso vale para qualquer área da sua vida: quer passar num concurso, quer encontrar um amor, quer comprar um carro, quer fazer uma viagem, quer perder peso, quer ter uma alimentação mais saudável, etc.

Passo 2

Procure em revistas, jornais ou na internet imagens que ilustrem cada um desses objetivos. Escolha imagens inspiradoras, que tenham significado para si dentro daquele contexto. Pode também incluir frases, palavras, trechos de livros. Imprima ou recorte essas imagens. Pode ainda, desenhar algo que faça referência a uma determinada meta ou usar postais, fotografias. Enfim, qualquer elemento que esteja relacionado para atingir determinada meta.

Passo 3

Analise se as imagens escolhidas estão mesmo de acordo com seus desejos. Disponha essas imagens no seu quadro, sem fixá-las. Crie um esquema visual que faça sentido para si. Nesta etapa pode perceber que uma imagem é mais motivadora que outra, por isso, merece mais destaque. Então, basta trocá-la de lugar ou por outra.

Passo 4

Ao chegar ao modelo ideal, coloque essas imagens num mural (de papel, de madeira, de cortiça, com imãs, como preferir). Pode agrupá-las por tema, ou de acordo com o prazo para sua realização (curto, médio ou longo).

Passo 5

Por fim, deixe seu mural sempre à vista, em um local no qual consiga visualizá-lo várias vezes por dia. A ideia é, justamente, que tenha acesso ao quadro e, a partir disso a orientar seus padrões cerebrais à realização desse objetivo.

SETE DICAS PARA MONTAR UM QUADRO DOS SONHOS EFICAZ

Após ter entendido o passo a passo para montar seu quadro dos sonhos, é importante seguir algumas orientações para que ele seja mesmo efetivo.

Confira as sete dicas que vão desde o processo de montagem até depois de já ter alcançado algumas metas.

Saiba mais:

1 – Estabeleça Um Tempo Para Cumprir Metas

É importante prever um limite de tempo para cada um dos seus desejos. Não precisa estipular uma data no calendário, mas apenas um período de tempo máximo com o qual possa trabalhar em sua mente. Por exemplo: até dezembro, em dois anos, nas próximas férias, etc.

Ao não estabelecer prazos pode acabar por fazer com que seu subconsciente leia aquela meta como algo menos importante ou impossível. E caso não consiga atingir o objetivo no tempo proposto, não tem problema, coloque um novo limite e tente mais uma vez. Persistência é palavra-chave no processo.

2 - Tenha Metas Com Prazos Variados

É interessante que ao fazer o seu quadro escolha metas com prazos variados. Mescle objetivos de curto, médio e longo prazo. Pode até mesmo dividi-los por grupos. Isso porque se colocar metas muito longas, pode acabar por se desanimar. Assim como metas muito curtas, podem dar a falsa ideia de que é tudo muito simples.

3 – Não Tenha o Seu Quadro Muito Cheio

É muito importante que tenha vários sonhos ainda para concretizar. Afinal, eles fazem-nos seguir adiante e nos mantêm despertos. Mas, um quadro cheio de referências pode causar certa confusão. Da mesma forma, se mudar de desejo a toda a hora, não é eficaz.

O ideal é que coloque no seu quadro entre quatro a seis metas. Assim poderá trabalhar cada uma delas com calma e mais focado.

4 -Torne o Processo Divertido

O processo de criação do quadro dos sonhos deve ser leve, tranquilo e pode até mesmo ser divertido. É muito importante que tenha prazer ao colocar cada uma das suas metas no papel. Além disso, o quadro deve estar de acordo consigo, estar afinado com a sua personalidade.

Gosta de cores? Pois então use várias! Prefere texturas? Aposte em papéis variados ou outros elementos para colagens. Gosta de sobriedade? Pode fazer o estilo minimalista, com letterings e imagens mais neutras.

5 - Reflita Sobre Como Realizar Cada Uma das Metas

Ao colar as imagens no seu quadro, vá exercitando sua mente: pense nas melhores maneiras de atingir cada um dos objetivos. Se quer passar em um concurso, avalie as possibilidades. Um curso preparatório, um bom cronograma de estudos, livros que podem fazer a diferença…

Afinal, não estamos a falar de um milagre, mas de direcionar seus pensamentos e esforços para a atingir de bons resultados.

6 – Mentalize-se Que Já Alcançou Os Seus Objetivos

É preciso que eduque o seu cérebro a pensar de forma positiva sobre os seus objetivos. Nem sempre é fácil, com certeza. Mas, a lei da atração só funciona quando alinhamos nossos pensamentos ao que desejamos.

Por isso, em pelo menos um momento do seu dia, observe o mural e visualize-se já tendo alcançado o seu objetivo e já a viver a vida que sonha para si. Imagine-se por exemplo dentro de um carro, na sua festa de casamento, e assim por diante. Vivencie a vitória e mantenha sua mente numa vibração otimista.

7 – Reconheça os Sonhos Alcançados

Tão importante quanto manter-se cheio de sonhos e objetivos, é reconhecer o que já alcançou de bom e ser grato. Esse tipo de atitude é vital quando falamos em questões que envolvem lei da atração e subconsciente.

Se não sabe reconhecer seus avanços ou está sempre infeliz, querendo mais, é praticamente impossível alinhar seu cérebro a uma vibração positiva. E, sem ela, todo o processo não fará sentido.