ALMOFADA AROMÁTICA - SONO RELAXADO

Que tal se deixar levar pelo delicioso aroma de ervas relaxantes na hora de dormir?

Imagine ir-se deitar após um banho e depois de uma longa jornada de afazeres, fechar os olhos, sentir a alfazema e a camomila bem pertinho de si e cair em um sono suave e acolhedor. 

Tentador? 

As almofadas terapêuticas foram criados há milhares de anos pelos monges do Tibet. Eles utilizavam os poderes medicinais das ervas para agir no físico e na mente durante o sono. Essa antiga receita utilizando-se da aromaterapia transformou-se em mais uma alternativa contra os stress, insónia, cólicas, problemas respiratórios e enxaquecas. A mistura dessas ervas criam um delicado aroma que acalma a mente e traz uma sensação de bem estar, proporcionando um sono tranquilo e relaxante. E é muito agradável dormir com um cheirinho suave que acalma, não é mesmo?

Então aprenda a preparar um travesseiro super especial. 

  

Como fazer uma almofada de lavanda 

  

Uma forma simples e barata de fazer um travesseiro aromático, é aproveitando os travesseiros que já tem em casa. 

  

Precisará apenas fazer um saco para aí colocar as ervas e introduzi-lo diretamente na sua almofada. Pode colocar entre a fronha e a almofada, ou diretamente na almofada, desde que faça uma abertura para que possa introduzi-la. 

  

Irá precisar de tecido suficiente para fazer uma mini-almofada de mais ou menos 15X15. Pode usar um tecido 100% algodão ou de linho. 

  

Faça um saco cozendo três das laterais, deixando uma aberta. 

Para o recheio da almofada, irá precisar de:

200 gramas de ervas de sua preferência, misture de no máximo 3 ervas diferentes.

Coloque as ervas dentro do saquinho e costure o quarto lado para fechá-lo.

Esta pronto o seu travesseiro...

Dicas:Seguem mais opções de ervas:

ALECRIM - Indicado para: dores de cabeça, ansiedade, stress e afasta os pesadelos.

ALFAZEMA - (Lavanda) - Indicado para: insónia  palpitação, tensão nervosa, bronquite e ronco.

CAMOMILA - Indicado para: dor de cabeça, calmante, combate a TPM.

CIDREIRA - Indicado para: ansiedade, enxaqueca, dores musculares, ideal para quem tem pressão alta.

ERVA-DOCE - Ação no sistema digestivo. Calmante.

EUCALIPTO - Indicado para sistema respiratório, auxilia no combate à gripe, resfriado, tosse e bronquite (Tabagismo).

FLORAL - É o bouquet perfumado da lavanda, jasmim, camomila e rosas.

HERBAL - A sinergia das ervas: meta, eucalipto, manjericão e cidreira. Melhora Renite, congestão nasal, é relaxante e traz proteção espiritual.

HORTELÃ / MENTA - Indicado para rinite, nariz entupido, tosse e bronquite (Tabagismo).

JASMIM - Indicado para: depressão e TPM, nervosismo. Perfume delicado. 

MACELA - Para acalmar, afastar insónia.

MANJERICÃO - Proteção, vigor, traz prosperidade (dinheiro).

ROSA BRANCA - Símbolo do AMOR e da espiritualidade. Indicado para desânimo, a preguiça. Traz sensação de paz.

ROSA RUBRA - É a flor da paixão. Afrodisíaco, atua como anti-depressivo, estimulante energético.

SENSUAL hortelã, rosas rubras e cravo da índia. Além de estimular a sexualidade, diminui o cansaço físico e mental.

SETE-ERVAS - Indicado para: acalmar com a CAMOMILA, suavizar com a LAVANDA, revigorar com o ALECRIM, refrescar com o MANJERICÃO, se adoçar com a CIDREIRA, se proteger com a GUINÉ e se energizar com a ROSA BRANCA.

• Travesseiros infantis deve ter erva-doce, camomila ou macela.